En este pequeño post os compartimos diez aspectos básicos para comunicarse de manera hábil y no violenta en pareja:

• Elegir el momento diario para comentar las cosas que te preocupan a tu pareja con tiempo suficiente y en profundidad 

• Escuchar a tu pareja con atención y tener un interés real en lo que te dice – Mirar, comunicar con un volumen y tono de voz firme y directo 

• Involucrarte en la conversación y expresar tu opinión con “mensajes yo” (yo siento, yo opino) 

• Hacer preguntas y resumir 

• No personalizar hechos y abordar lo ocurrido sin atacar 

• Ser sincero 

• Validar su emoción y tu emoción 

• Saber llegar a acuerdos parciales y ceder cuando hay un conflicto – Apoyar su criterio frente a otras personas ajenas 

• Comprometerse con lo acordado 

Esperamos que estos aspectos os ayuden a encontrar la forma de comunicarse mejor en pareja. Si necesitas ayuda de profesionales puedes echar un vistazo a nuestros servicios de psicoterapia de pareja. También puedes seguirnos en nuestras redes sociales para aprender más sobre piscología.