En este artículo te vamos a dejar 3 breves tips para reducir el estrés laboral:

Hábito 1: desconexión

Si te tomaras entres 20 a 30 minutos de manera consciente para tu alimentación, el rendimiento del resto del día sería mucho mayor.

Hábito 2: límites

CONOCE CÚANDO NECESITAS DECIR «NO».

Comienza por límites personales (como horarios, desconexión y alimentación) y ve escalando a límites de reuniones, entregas…

Hábito 3: organización

Emplea el «cuadrante de prioridades»

Urgente/importante: Hacer

No urgente/ no importante: Delegar, programar, eliminar

Esperamos que estos aspectos os ayuden a encontrar la forma de entenderos mejor como pareja. Si necesitas ayuda de profesionales puedes echar un vistazo a nuestros servicios de psicoterapia online. También puedes seguirnos en nuestras redes sociales para aprender más sobre piscología.